I Corsi di Ginnastica
Una vastissima scelta
Vieni a provare la nostra attività sportiva di ginnastica
finalizzata alla salute e al fitness!
Si tratta di un attrezzo sferico colorato che racchiude nella sua semplicità una moltitudine di esercizi per restare in forma e curare gli effetti di posture scorrette.
Il metodo pilates è un programma di esercizi che permette di rafforzare la muscolatura di tutto il corpo e ottenere una migliore consapelovezza dei movimenti, mediante la concentrazione e il controllo durante l’esecuzione.
Corso basato su due parole chiave: “INTERVAL TRAINING” e “TONO MUSCOLARE”. Vengono proposte serie anche ad alta intensità (HIIT), in cui l’intensità richiesta è molto elevata.
Oltre a questo tipo di metodica di allenamento, seguirà all’interno del corso una fase dedicata invece alla stimolazione del tono muscolare, mediante l’utilizzo di contrazioni di tipo isometrico. I BENEFICI del corso saranno soprattutto a carico dell’apparato respiratorio e cardiocircolatorio, e a carico della forza (forza resistente).
“Allungamento”. Dopo una breve fase di riscaldamento, il corso prevede un allungamento delle varie catene mediante esercizi a corpo líbero in modo da esercitare l’elasticità muscolare migliorando la mobilità articolare e la flessibilità in generale.
Yogafitness® è un’attività basata principalmente su tecniche di Yoga, con inserimento di elementi di TAI CHI e tecniche Pilates di base.
È l’allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo esiste e si è evoluto in un certo modo. Durante il corso si svolgeranno esercizi sia a corpo
libero sia con l’utilizzo di attrezzi specifici.
Zumba® fitness è una lezione che combina l’esercizio aerobico e fitness a passi e movimenti “prestati” dal mondo latino-americano e caraibico. È proprio come se si stesse partecipando a una festa!
È un tipo di corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli delle GAMBE, gli ADDOMINALI e i GLUTEI.
FitPILATES® è un programma di allenamento che prevede l’utilizzo di esercizi specifici per lo sviluppo generale della muscolatura, con particolare
attenzione alla fascia addominale, mediante esercizi più o meno dinamici svolti principalmente a terra sopra il materassino.
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, in particolar modo prevede una serie di movimenti che vanno
a migliorare la postura e la capacità di controllo del nostro corpo, diventando così, un mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della
struttura corporea.
È un allenamento completo che mira ad allenare tutta la muscolatura del corpo, migliorando la propria forma fisica e il benessere psico-fisico.
È la variante cardiaca del GAG classico. Sono previsti più salti e spostamenti nello spazio ed esercizi di tonificazione e rinforzo muscolare più
semplici rispetto a GAG.
Allenamento prettamente aerobico a corpo libero mirato al miglioramento della prestazione cardiaca e di reazione.
Chi siamo:
Just Fit Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata.
Sede Legale e operativa: viale Italia 202, 31015 Conegliano (TV).
C.F. e P.IVA 04897800266
Società affiliata allo Csen e presente nel registro del Coni (n° 303556)
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Orari:
Lunedì 9:00 – 20:30
Martedì 10:00 – 20:30
Mercoledì 9:00 – 20:30
Giovedì 10:00 – 20:30
Venerdì 9:00 – 20:30
Sabato 9:00 – 13:00
Recapiti:
Tel/fax: 0438 1675325
Mob: 388 407 7188
Email: justfitcone@gmail.com
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